09.03.2017 2757

Хочеш бути щасливим – будь ним!

Поради :

  • Перш за все визначіть, що для вас є «щастя».
  • Знайдіть сенс навіть у рутині.
  • Женіть геть печалі і сумні думки.  Пам’ятайте, що в житті бувають моменти і ситуації, які ви не зможете змінити, тому намагайтеся спокійно реагувати на них, – «Якщо не можеш змінити ситуацію, зміни  ставлення до неї».
  • Примушуйте себе посміхнутися. Сміх покращує кровообіг, нормалізує артеріальний тиск, стимулює вироблення гормонів, що знижують стрес.
  • Постійно дякуйте життю за приємні дрібниці, які ви раніше не помічали. Намагайтеся знаходити позитив, навіть у найнеприємнішій ситуації.
  •  Спілкуйтеся з веселими, життєрадісними людьми.
  •  Не забувайте про близьких вам  людей, які зробили ваше життя багатшим і яскравішим, приділяйте їм більше своєї любові і уваги.
  • Забудьте про заздрощі. Вони здатні безповоротно отруїти вам життя.
  • Приймайте підтримку близьких із вдячністю.
  • Окресліть маленьку мету на шляху до великої.
  • Запам’ятайте рецепт щастя: «Візьміть чашу терпіння, влийте туди повне серце любові, киньте туди дві пригорщі щедрості, хлюпніть гумору, посипте добротою, додайте якнайбільше віри. Усе це добре перемішайте, з’єднавши з усім вашим життям – і будьте щасливі!»