Конструктивне вирішення конфліктів – запорука збереження ментального здоров’я
Піклування про ментальне здоров’я допомагає залишатися стійким і зберегти достатньо сил для життя. Іноді життєві ситуації випробовують нас так, що неможливо почуватися добре. У таких випадках природно тривожитися, боятися, не спати тощо. Це, як відомо – нормальні людські реакції на складні обставини. Але з часом негативні емоції виснажують, що призводить до емоційного вигорання, а також проблем із фізичним здоров’ям. Міжособистісні конфлікти є одним із найбільш сильних стресових факторів у житті людини.
Конфлікт — невід’ємна складова людського життя. Це означає, що кожен з нас час від часу може потрапляти в ті чи інші конфліктні ситуації.
Конфлікти можуть мати психологічні наслідки для всіх учасників, включаючи: стрес, негативні емоції, порушення міжособистісних відносин, порушення самооцінки, втрата енергії і часу, психосоматичні розлади тощо.
В сучасній психології, конфлікт — це суперечність інтересів, думок, поглядів, бажань, цінностей між людьми або групами людей, що супроводжується емоційним напруженням, різноманітними проявами агресії і негативних емоцій.
Студентське середовище не позбавлене конфліктних ситуацій, оскільки тут виникає безліч різноманітних проблем. Вони можуть відбуватися безпосередньо в навчальному закладі або ж за його межами. Проблемні ситуації студентів досить різноманітні та масштабні за своїм проявом. Більшість людей думає, що конфлікти негативно впливають лише на психічне здоров'я, викликаючи дратівливість, образи та негативні емоції. Але на момент конфлікту, тобто стресової ситуації, виділяються певні гормони кори надниркових залоз – норадреналін, адреналін, кортизон. Ці гормони мають системний ефект на організм.
Здобувачі освіти РСС ініціювали участь у тренінгу «Конструктивне вирішення конфліктів – запорука збереження ментального здоров’я», де мали можливість торкатися питань про те, як зберегти своє ментальне здоров’я під час конфлікту, розглянули способи розв’язання конфліктних ситуацій тощо.
Практичний психолог вищої категорії
Валентина МАЗУРЕНКО
Фотогалерея
