УНУ долучився до марафону «16 днів проти насильства»

У межах Всеукраїнського марафону «16 днів проти насильства» в Уманському національному університеті відбувся захід «Протидія насильству: знання, впевненість, захист». У ньому взяли участь психолог мобільної бригади соціально-психологічної допомоги постраждалим від домашнього або гендерно зумовленого насильства в м. Умань Наталія ВАСИЛЕНКО та волонтерка Уманської міськрайонної організації Товариства Червоного Хреста України Ельміра МАРТЬЯНОВА.

«16 днів проти насильства» – міжнародна щорічна кампанія, спрямована на привернення уваги до проблеми домашнього насильства, захист прав постраждалих та формування нетерпимості до будь-яких його проявів. «Сьогодні ми маємо нагоду провести профілактичну роботу, яка допоможе розібратися у важливих питаннях», – представила гостей і привітала здобувачів освіти практичний психолог університету, психолог-консультант УНУ та ініціатор заходу Валентина МАЗУРЕНКО.

«Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка – один зі стратегічних напрямів діяльності Українського Червоного Хреста, який реалізується з 2014 року. Сьогодні ми поговоримо про корисні методи подолання стресу, адже повномасштабне вторгнення вносить свої корективи, і люди потребують підтримки, оскільки зіткнулися з кризовими подіями, до яких неможливо бути готовими», – зазначила Ельміра МАРТЬЯНОВА, керівниця напряму психічного здоров’я та психосоціальної підтримки Червоного Хреста.

Наталія ВАСИЛЕНКО наголосила на актуальності теми насильства в суспільстві: «Щороку з 25 листопада до 10 грудня проводиться Всесвітній марафон «16 днів проти насильства», спрямований на привернення уваги до проблем подолання насильства в сім’ї, жорстокого поводження з дітьми, протидії торгівлі людьми та захисту прав жінок. Відповідно до Закону України «Про запобігання та протидію домашньому насильству» виділяють чотири види насильства: фізичне, психологічне, економічне та сексуальне. Ваша обізнаність – це крок до розв’язання проблеми та можливість надати допомогу постраждалим. Нині ми повинні об’єднати зусилля для протидії цьому явищу». Під час інтерактивного спілкування вона інформувала здобувачів освіти про ключові аспекти тем, що висвітлюються у межах марафону.

Учасники заходу ознайомилися з дієвими техніками зниження тривожності та подолання стресу: релаксацією (глибоке дихання, медитація), фізичною активністю, збалансованим харчуванням, налагодженням режиму сну та відпочинку, а також важливістю соціальної підтримки – спілкуванням із близькими та тактильним контактом. Валентина МАЗУРЕНКО порадила обмежувати час у соціальних мережах та новинних стрічках, встановлювати особисті кордони й знаходити час для відновлення.

Проблеми, пов’язані з насильством, не завжди легко ідентифікувати, тому обізнаність допомагає бути уважними, пильними та менш вразливими у таких ситуаціях.

Гаряча лінія «Розірви коло» дозволяє швидко отримати кваліфіковану допомогу у випадках домашнього або гендерно зумовленого насильства: 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного), 116 123 (з мобільного).

Гаряча лінія з питань протидії торгівлі людьми, запобігання домашньому насильству та насильству за ознакою статі працює за номером: 1547.

Небайдужість і активна позиція суспільства щодо проблеми насильства сприяють подоланню його проявів та формуванню безпечного середовища для кожного.

Фотогалерея