Профспілковий комітет УНУ підтримує розвиток ментального здоров’я працівників

22 липня представники профспілкового комітету працівників і студентів Уманського національного університету – викладач кафедри захисту і карантину рослин Олександр ФОМЕНКО, завідувач кафедри рослинництва Віталій КРАВЧЕНКО та доцент кафедри обліку і оподаткування Олег ПОЛІЩУК – долучилися до тренінгу зі збереження психологічного здоров’я та формування психологічної стійкості в умовах війни.

Захід відбувся в межах навчального проєкту «Допоможи собі, допоможи іншим», організованого Координаційною радою IUF Україна спільно з Профспілкою працівників агропромислового комплексу України для членів Черкаської обласної організації Профспілки працівників АПК.

Тренеркою виступила психолог, тренер програм із психологічної стійкості та збереження ментального здоров’я Ольга ПОДОБНА. Під час навчання вона ознайомила учасників із сучасними підходами до подолання стресу, профілактики емоційного вигорання, розвитку психологічної стійкості та відновлення внутрішніх ресурсів людини в умовах тривалих викликів воєнного часу.

У межах першої сесії учасники розглянули поняття психологічної стійкості, її значення для професійної діяльності та повсякденного життя, а також особливості впливу війни на психічне здоров’я. Значну увагу було приділено розпізнаванню проявів стресу, розвитку навичок саморегуляції, взаємопідтримки в колективі та формуванню внутрішніх ресурсів для подолання кризових ситуацій.

Практична частина тренінгу була присвячена опануванню ефективних технік самодопомоги та психологічної підтримки інших. Учасники виконували вправи зі зниження рівня стресу, відпрацьовували методики швидкого відновлення емоційної рівноваги, розвитку концентрації уваги, контролю емоцій і прийняття виважених рішень у складних обставинах.

Навчання проходило в інтерактивному форматі: учасники працювали в групах, аналізували практичні ситуації, обмінювалися досвідом та спільно шукали ефективні алгоритми дій у кризових умовах. Такий формат сприяв не лише поглибленню теоретичних знань, а й набуттю практичних навичок, необхідних для підтримки власного психологічного благополуччя та надання психологічної підтримки оточенню        .

Участь представників Уманського національного університету у подібних навчальних ініціативах є важливою складовою розвитку культури турботи про ментальне здоров’я в університетській спільноті. Отримані знання та практичні інструменти стануть корисними як у професійній діяльності, так і в повсякденному житті, сприяючи зміцненню психологічної стійкості колективу та підтримці студентської молоді в сучасних умовах.

Фотогалерея